Бобовые помогают сбросить вес
Употребление 130 граммов фасоли, гороха, чечевицы или нута способно помочь людям, стремящимся сбросить лишние килограммы, сдвинуть вес с мертвой точки, не меняя остальной рацион питания. Специалисты больницы Святого Михаила в Торонто проанализировали результаты 21 клинического исследования с участием 940 мужчин и женщин и обнаружили, что при добавлении в ежедневный рацион одной порции бобовых, участники теряли в среднем 0,4 кг за ...
Read More »